Klä dig i lager – skiktsystem för 3-säsong & fjäll
Tricket är enkelt: håll dig lagom varm i rörelse och snabbt varm i paus. Här sätter vi ett praktiskt skiktsystem för svensk skog och kalfjäll – vad du väljer, vad du prioriterar och hur du justerar i farten.
Principen: tre lager
- Baslager: flyttar fukt. Merino är skönt och luktar mindre; syntet torkar snabbast och tål slit. Tjocklek efter årstid.
- Mellanlager: värmer. Fleece (tåligt, fukt-ok) eller lätt dun/syntetjacka vid kallare väder. Hellre två tunna än en tjock – mer kontroll.
- Skal: stoppar vind/regn. Vindtät (softshell/nylon) för torra dagar; regnskal (2,5–3-lagers) när det verkligen skvalar.
Se även packlista – kläder enligt lagerprincipen.
Starta lite för sval första fem minuterna. Om du är varm vid parkeringen blir du dyngsur efter första backen.
Materialval som funkar
- Merino vs syntet: merino = komfort & lukt, syntet = torktid & slitstyrka. Många kör merino upptill, syntet nertill.
- Fleece: “grid”/hålfleece ventilerar bäst i rörelse. Klassisk 200-fleece är skön i paus men varm under gång.
- Dun vs syntet i värmejacka: dun = lätt & litet, men känsligt vått; syntet = funkar i fukt, tål att bli lite blött i absiden.
- Skal: vindjacka (~100–200 g) är guld i skog och sommarfjäll. Regnskal när prognosen säger ihållande regn/blåst.
Klara väder: 3-säsong & fjäll
| Situation | Bas | Mellan | Skal | Kommentar |
|---|---|---|---|---|
| Skog, +10…+18°C, växlande | Tunn merino/ syntet t-shirt | Tunn grid-fleece i paus | Lätt vindjacka | Rulla av/på vindjackan i backar. Regnskal i ryggan. |
| Blött höstväder, +3…+10°C | Långärmad merino/syntet | Lätt fleece under regnskal | 2,5–3L regnjacka byxor vid behov | Håll tempo, vädra via blixtlås. Torrt baslager i påse. |
| Kalfjäll, vind 8–15 m/s, +2…+8°C | Merino långärmad | Fleece eller tunn syntetjacka | Vindtätt/ regnskal | Mössa, buff, tunna vantar på. Pausjacka nära till hands. |
| Nollgradigt/snett regn | Syntet långärmad | Syntetjacka (fukt-tålig) | Regnskal m. ordentlig huva | Byt bas direkt i tält. Varm dryck = moral. |
Dra i sidled för att se hela tabellen →
För fjällturer: packlista för fjällvandring (vind & kyla).
Ventilation & fukthantering
- Öppningar: hellång dragkedja, tvåvägs frontzip, pit-zips och meshfickor är din “termostat”.
- DWR & regn: våt yta är okej – det viktiga är att inte kylas av vinden. Vindtät förlänger komforten massor.
- Ben: tunna byxor + långkalsonger i ryggan räcker långt. Regnbyxa på vid blåst/regn eller när du står still.
- Händer/huvud: tunn mössa/pannband och tvåhands-system (lina + skalhandske) slår en supertjock vante.
Gå inte för länge i blött baslager “för att du är varm”. När tempot sjunker blir du direkt kall. Byt tidigt – särskilt i fjällvind.
Prioritera rätt plagg
- Pausjacka: lätt dun eller syntet i egen påse, alltid överst i ryggan.
- Torrt baslager: t-shirt/underställ i zip-påse för läger/paus.
- Vindtät jacka: “magiska 150 gram” som lever året runt.
- Fötter: extra strumpor + tunn liner. Torra fötter = inga skavsår.
- Sol/UV: tunn långärmad skjorta, keps/buff. Du slipper smörja hela tiden.
Vanliga misstag
- För tjockt mellanlager under gång → du svettas och fryser sedan.
- Regnjacka som “alltid” är på → blixtlåset är din vän, lär dig öppna/stänga i fart.
- En enda supervarm tröja istället för två tunna → sämre kontroll.
- Ingen mössa/handskar → värme försvinner i vind, även sommartid på fjäll.
FAQ
Merino på sommaren – blir det inte varmt?
Tunn merino (150–170 g/m²) fungerar fint. Den suger upp fukt men känns inte lika klibbig. Vid hög puls: välj syntet som innersta lager.
Dunjacka i regn – är det kört?
Skydda dunet under skal/poncho, använd det i paus/torrt läge. För blötare turer: välj syntetjacka som mellanlager.
Softshell eller regnskal som yttersta lager?
I torra, blåsiga förhållanden vinner softshell på komfort/ljud. När det regnar ihållande – regnskal. Ha gärna bägge på längre turer.
Relaterat: skavsår, snörning & torkning • vandringsryggsäckar • liggunderlagsguide.
