Packlista vandring 2025 – komplett checklista för Sverige
Här är vår grundlista för svensk vandring: enkel att bocka av, lätt att anpassa. Välj scenario, kryssa i – klart.
Senast uppdaterad:
Snabbgenvägar
Packlista – fjällvandring (3–5 dagar) • Packlista – dagsvandring • Packlista – hammock
Relaterade guider: ryggsäckar • klä dig i lager • stormkök • liggunderlag • fotvård • första hjälpen & repair • lager-på-lager (ultimata guiden)
Checklista (grund)
Ryggsäck & bärsystem
Kläder (på kroppen)
Kläder (i ryggsäcken)
Sova
Kök & vatten
Navigation & säkerhet
Säsongstillägg
Tips: ta en skärmdump eller skriv ut din ifyllda lista innan du går.
Starta alltid med “de tre stora”: ryggsäck, sovsystem, skydd (tält/tarp). När de sitter faller resten på plats. Läs även vår lager-på-lager-guide.
Turtyp & ryggsäcksvolym (riktvärden)
| Tur | Sommar (lätt) | Sommar (standard) | Vår/Höst | Vinter |
|---|---|---|---|---|
| Dagsvandring | 15–22 L | 20–28 L | 25–32 L | 28–35 L |
| Helg (1–2 n) | 35–45 L | 45–55 L | 50–60 L | 55–65 L |
| 3–5 nätter | 45–55 L | 55–65 L | 60–75 L | 70–85 L |
| 7+ nätter/familj | 55–65 L | 65–80 L | 75–90 L | 85–100 L |
Volymen beror på packstil. Lättare prylar = mindre säck. Vinter kräver mer plats.
Se även: guide till ryggsäckar.
Mat, vatten & kök
- Vatten: planera påfyllningspunkter. Bär 1–2 L i skog, upp till 3 L på torra sträckor. Filter + kem som backup.
- Mat per dag: 600–800 g/person (ca 2500–3500 kcal), beroende på intensitet och klimat.
- Kök: gas = snabbast; sprit = enklast & tyst; multifuel = kyla/höjd. Vindskydd och lock sparar bränsle.
Mer läsning: stormkök • vattenrening.
Packtips & vanliga missar
- Torrsäkra insidan: liner/drybag i själva säcken – regnskydd räcker inte alltid i sidvind. Se vattentät packning (drybags & packliner).
- Tungt nära ryggen: mat & vatten mitt i ryggen, strax under skulderblad.
- Regnjacka & snacks överst: minimera stopp-tiden.
- Fötter först: torra strumpor i zip-påse, tejpa “hotspots” proaktivt.
- Väderfönster: kolla SMHI/yr + lokala varningar. Anpassa tältval och kök vid eldningsförbud.
Pannlampa saknas oftare än man tror – särskilt när turen drar ut på tiden. Lägg en lätt lampa i topplocket.
FAQ
+ Hur tung bör ryggsäcken vara?
Som riktmärke 20–30% av kroppsvikten för flerdagars. Lättare är skönare – trimma sovsystem, kök och kläder först.
+ Behöver jag alltid regnbyxor?
Inte på kort sommartur i skog. I fjäll eller vid ihållande regn – ja. Vind + blöta ben kyler fort.
+ Filter eller kem för vatten?
Filter räcker ofta i Sverige. Bär kem som backup vid tveksamma källor eller stillastående vatten.
+ Vilka lager ska jag ha på överkroppen?
Baslager + mellanlager + skal. Se vår lager-på-lager-guide för säsongstips och plaggexempel.
+ Hur mycket vatten i svenska fjäll?
Ofta 1–2 L, upp till 3 L på torra partier. Planera påfyllning; ha filter + kem som redundans.
+ Sovsäckens temperatur?
Utgå från kallaste förväntade natt + marginal. R-värdet på liggunderlaget påverkar värmen mest.
+ Dun vs syntet?
Dun är lätt/kompakt men känsligt för fukt. Syntet tål fukt och är billigare. Välj efter klimat och viktkrav.
+ Stavlängd & teknik?
Armbåge ca 90°. Kortare uppför, längre utför. Använd remmen rätt för avlastning.
Den här sidan är generell – anpassa efter väder, terräng och erfarenhet.
